Hoe ongezond is frisdrank nu eigenlijk?

Wel of niet frisdrank geven aan mijn kind.

Een veelgestelde vraag is: "Is frisdrank nou echt zo ongezond of valt het allemaal wel mee ?"

Zoals bekend is, zit er in de meeste frisdranken heel veel suiker en kleurstoffen, maar wat voor invloed heeft dit nu eigenlijk op het lichaam van je kind(eren):

1. de bloedsuikerspiegel stijgt snel, waardoor kinderen al snel hyperactief worden. 
2. kleurstoffen zouden gedragsproblemen kunnen veroorzaken bij kinderen. Eén op de vier kinderen heeft last van woedeaanvallen na het eten van voeding waaraan kleurstoffen zijn toegevoegd.
3. fructose en glucose zorgt voor een verhoogde bloeddruk 
4. gewichtstoename
5. botontkalking door het fosforzuur
6. lager IQ
7. vermoeidheid

Tiener meisjes zouden niet meer dan 10 theelepeltjes suiker per dag mogen binnen krijgen, en tiener jongens niet meer dan 16 theelepels. Helaas bevat slechts 1 flesje, van de meest populaire drankjes, al meer dan dit aanbevolen maximum.

Laten we eens kijken, hoeveel suikers diverse soorten drankjes bevatten:

1 flesje Cola             20 suikerklontjes

1 flesje Red Bull       20 suikerklontjes

1 flesje Sap              20 suikerklontjes

1 flesje Water           0 suikerklontjes

1 kopje Thee            0 suikerklontjes

Omdat er tegenwoordig overal suikers inzitten, zoals in pakjes en zakjes, vleeswaren, kant en klare maaltijden, voorverpakte salades, pizza's etc. etc. krijgen kinderen al door de dagelijkse voeding heel veel suiker binnen. Als ze daarnaast ook nog frisdrank drinken, zal dit een enorme aanslag op hun gezondheid zijn en kunnen zich diverse welvaartsziektes ontwikkelen, zoals diabetes, obesitas.

Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat kinderen met een hoge suikerinname 25% lager scoren in een IQ-test dan kinderen die nauwelijks frisdranken en andere suikers binnen kregen. 

Waarom zou je je kinderen laten wennen aan een drankje vol suiker en andere ellende? Beter is om van jongs af aan water te geven of een lekker kopje thee (zonder suiker, zoetje en cafeine natuurlijk). Want eenmaal gewend aan suiker, dan is de weg terug niet gemakkelijk. 

Als je dit artikel waardevol vindt, deel dit dan onder je vrienden via de social media .

Volg mijn Facebookpagina voor dagelijkse tips over gezondheid en voeding.

 www.gewoongezondbezig.nl

voor een gezonder eet- en leefpatroon